Kendinizi Sevme Olumlamalarının İşinize Yaramasını Sağlayacak 6 Adım

Kendinizde sevmediğiniz her şeyi listeleyin.

Bu, kilo ve görünüm gibi fiziksel şeyleri içerebilir. Ancak, kendine güven ve kendini sevme gibi duygusal şeyleri de içermelidir. Bu alanlar, belirli kendini sevme olumlamaları yapmanız gereken yerlerdir. Ya bu yazıdaki gibi olumlamalar bulun ya da özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlayarak kendi olumlamalarınızı oluşturun.

Kişiliğiniz olumlu yönlerine işaret eden olumlamaları yazın.

Daha fazla etkiye sahip güçlü kelimeleri bulmanıza yardımcı olması için bir eş anlamlılar sözlüğü kullanabilirsiniz.

Olumlamaları günde en az 3 kez, 5 dakika boyunca yüksek sesle tekrarlayın.

Sabah, öğlen ve gece. Bu tekrarlama, düşünceleri eve götürmeye yavaş yavaş yardımcı olacaktır.

• Ara sıra bakabileceğiniz, olumlamaların resmini yapın.

Olumlamanın etrafındaki hoş görüntüler, bilinçaltında olumlamayı bu görüntülerin temsil ettiği iyi şeylerle eşitlemeye yardımcı olacaktır.

Olumlamayı tekrarlarken nefesinize odaklanın.

Yavaşça nefes alın. Nefesinizi tutun ve olumlamayı tekrarlarken yavaşça nefes verin.

Sizin için arada tekrarlayabilecek bir arkadaş edinin.

Kendini sevmenin anahtarı bu olumlamaları kendi başına söylemek olsa da başkalarının senin hakkında olumlu şeyler söylediğini duymak her zaman iyi hissettirir.

Bir önceki yazımız olan ÜLKEMİZDEKİ DİNİ VE MİLLİ BAYRAMLARIMIZ; başlıklı makalemizde dini bayramlar, mill bayramlar ve milli hakkında bilgiler verilmektedir.

Yazımızı Faydalı Buldunuz mu?

error

Bu Bloğu Beyendiniz mi? Şimdi Paylaşın :)

WhatsApp
Instagram
Follow by Email
YouTube
YouTube
RSS
Telegram
%d blogcu bunu beğendi: